Здоровый образ жизни дает возможность в любом возрасте защитить сердце и сосуды от заболеваний, в основе которых лежит атеросклероз, а если эти заболевания уже имеются,то здоровый образ жизни поможет Вам замедлить их развитие!

Основные характеристики здорового образа жизни:

1. ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ-уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми,кто курит.

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ -поможет замедлить в организме процессы преждевременного старения, риск заболеваний сердечно-сосудистой системы,избежать болезней пищеварительного тракта.Постепенно нормализуется сон, появится больше энергии.

3. ОТКАЗ ОТ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ.Трезвость- норма жизни! Теория трезвости направлена на возвращение обществу абсолютной трезвости как надежной основы его развития.

4. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ — помогает бороться со стрессом, повышает уровень энергии, улучшает общее самочувствие и самооценку.